Дыхательные техники.
Агым.
Древняя шаманская практика.
Дыхание способствует достижению спокойствия и гармонии.
Вдыхайте глубоко и медленно. Сначала наполните воздухом грудную клетку, а затем слегка выпятите живот. Задержите дыхание на 2 секунды. Затем выдохните также медленно. Сперва медленно сожмите живот, а затем легкие. Снова сделайте паузу и продолжайте все по кругу. Когда почувствуете, что достаточно, завершайте.
Если вы все делаете правильно, то дыхания будет не слышно.
Дыхание Земли.
Это дыхание можно применять для любого действия связанного с земной стихией.
Земля- стихия разума, материнства, богатства.
Вдох и выдох через нос.
Остальное как в дыхание Агым.
Дыхание Воды.
Это дыхание можно применять для любого действия связанного с водной стихией.
Вода - стихия Целительства, тела, глубоких семейных чувств.
Вдох через нос, выдох через рот.
Остальное как в дыхание Агым.
Дыхание Огня.
Это дыхание можно применять для любого действия связанного с огненой стихией.
Огонь – стихия страстей и эмоций.
Вдох через рот, выдох через нос.
Остальное как в дыхание Агым.
Дыхание Воздуха.
Это дыхание можно применять для любого действия связанного с воздушной стихией.
Воздух - стихия Творчества и путешествий.
Вдох и выдох через рот.
Остальное как в дыхание Агым.
